第123章 干饭（营养液十更）

12月5日, 被称为冬奥赛季的奥运前哨站的大奖赛总决赛在日本福冈举行。

今年的男单总决赛六人分别是：瓦西里（俄）、谢尔盖（俄）、寺冈隼人（日）、麦昆（意）、大卫（比）、伊利亚（俄）。

女单总决赛六人分别是：白叶冢庆子（日）、达莉娅（俄）、海伦娜（意）、克拉拉（美）、赛丽娜（俄）、艾米娜（哈）。

如果没有因为发育关、应力性骨折而沉湖的话，徐绰知道，她本是可以加入这场盛事的。

但现在, 她不过是一个因为技术下滑太严重，连三周跳都快保不住而被国家队退回省队的沉湖女单罢了。

女孩拉着行李箱走出火车站, 父亲早就等候在那里，伸手。

“箱子和包给我, 吃了午饭没有？”

徐绰抽了抽鼻子, 沉默的摇头，从小就被母亲包办一切事项的她，其实和父亲并不亲近，尤其是母亲为了送她去北京训练而把房子卖了, 又把她的学籍从原来的市重点转到北京一所普通的私立学校后, 父母就直接闹崩，最后更是离婚了。

她从没想过，当自己向父亲求助时, 他会那么干脆的答应，然后转学、买车票、顶住母亲那边的压力等一切事情父亲都一手办好, 自己只要坐车回H市就行。

徐爸爸从怀里摸出一盒牛奶递过来：“垫垫肚子, 你是运动员，我也不敢给你买外面的肉吃, 怕有瘦肉|精, 待会儿送你去省队报到, 中午就在那边食堂解决啊。”

牛奶摸起来还是热热的。

徐绰想起她以前没离开省队时，都是和大师兄张珏一起吃食堂阿姨特制的小灶的，但现在她肯定享受不了这些了，说白了, 竞技运动也是很现实的，有本事的王牌运动员才有资格让领导们批准吃小灶，不然就是大锅饭。

可是只要能离开那里，徐绰都不在乎了，她也知道自己这种做法会让母亲对她大喊“你太让我失望了”，回到曾经的教练手下，教练会不会收她也是未知数。

但她不想放弃花滑，被骂厚脸皮也好，她不会就此退出。

父亲发动汽车前，突然说道：“你身上终于有那股劲了。”

徐绰不解的回头：“什么劲？”

“运动员应有的狠劲，我以前觉得你滑不出来，是因为你一直被你妈妈推着走，你张师兄和你不一样，他有冲劲和狠劲，哪怕教练们心疼他的伤病不愿意他上场比赛，他自己也要去拼，这种主动去拼搏的人才能在竞技项目里出头，你以前太软弱了。”

徐绰苦笑：“是啊，我以前的心态的确不合格，现在心态转变过来了，身体的潜力又被消耗光了。”

骨密度过低对一个花滑运动员来说是致命的，所以赵教练才会放弃她。

徐爸爸平静的回道：“医生不是说骨密度可以补回去嘛，在身体痊愈前，你先好好学习，考个好高中。”

徐绰沉默两秒：“我大概是考不上三中的。”

徐爸爸：“本来也没指望你在空了那么久以后还能考得起三中，能进高中就够了，我只要你答应我，将来起码能考上一本，这样哪天滑不动了也能自己养活自己，别的我都不求。”

徐绰终于笑起来：“我不仅要养自己，还要给您养老呢。”

徐爸爸直接翻白眼，对这句话十分不屑：“我有养老金，等退休了还可以住养老院，和几个老朋友一起下下将棋，用不着你个丫头片子来养。”

到省队报到后，徐家父女都有些忐忑，在宋教练把徐绰的档案放进文件柜里后，徐爸爸更是不停的点头鞠躬，嘴上说着“我们小绰麻烦教练照顾了”。

宋城拍拍徐绰的肩膀，和蔼的笑着：“不麻烦，应该的。”

无论是徐绰还是徐爸爸都没说要回到张俊宝门下，于是宋城就把徐绰交给了明嘉，虽然明嘉是滑行教练，但他也可以带小孩练跳跃，最重要的是，徐绰的潜力并不差，好好带至少可以拿全锦赛的牌子，如果明嘉要继承省队总教练的位置的话，给他安排个拿的出手的运动员带着也好。

至于张俊宝的话，在张珏进国家队前，他肯定都会留在省队，看到徐绰这副沉湖底的样子，他恐怕没法不管。

他看着徐绰：“嗯，长高不少。”

徐绰有些忐忑，然后又听宋城说道：“不过高个子也是能滑冰的，毕竟这年头孩子营养都好，咱们北方的娃又块头大，只要多花适应过来就行了，你张师兄现在也回来训练了，他可是一米七九了呢。”

徐绰心想，她是知道大师兄恢复训练的，毕竟师兄的学校里有他的冰迷，所以他一请长假，冰迷就立刻把消息发到论坛上了。

在和母亲吵架，挨了那一巴掌后，徐绰也算是清醒了，所以她偷偷把被没收的手机拿了回来，平时也会上冰天雪地论坛还有花滑围脖超话看看花滑近况。

所以从张珏开始翘早晚自习的时候，国内不少冰迷就都知道张珏恢复训练了，那位名叫榛子树的粉丝还拍了一张他坐在教室里单手支额写试卷的侧影照。

不知道为啥，那张照片下面总是有很多疑似小零的微博号实力演绎公鸡打鸣，说这个弟弟好攻，徐绰心想那张侧影照连脸都看不清楚，怎么就有人看出师兄攻了？

直到宋城领着她走入冰场时，徐绰看着冰上那抹高挑的侧影，整个人都呆住了。

带着健康光泽的浓密黑短发，自带高级感和神性的完美侧颜，鬓若刀裁，剑眉星目，精致的五官缀在线条流畅的面上，如同一幅缥缈的水墨画，古典气韵十足，去掉那条运动头带和闪耀的黑曜石耳钉，简直像某本小说中容颜绝美、气度威严的上古仙尊从故事里走了出来……

这是什么仙侠文男主角的长相啊！（后仰）

我那个娇小玲珑、活泼可爱的小仙女师兄是彻底成为历史了吗！（痛心）

这么个大美人别说小零们馋，我也好馋啊！（但不敢追）

张俊宝先看到了徐绰，他笑着招招手，自然而熟稔的说道：“回来了啊。”

徐绰连忙小跑过去，嗫嚅着：“教练……”

张俊宝和徐爸爸对视一眼，徐爸爸又是鞠躬：“小绰以后跟我，她妈妈管不到她了，这孩子以前不懂事……”

张俊宝挥挥手：“过去的事了，我和食堂阿姨打了招呼，你们明天把徐绰的身体检查结果发过来，她会针对徐绰的情况做营养餐，在她的骨密度恢复之前，我会禁止她做跳跃训练，着重加强她的表演和滑行、旋转。”

说着，老舅拿出一个半旧的牛皮笔记本，上面贴了一张小纸条，上面是徐绰的名字，他和明嘉教练对视一眼，明嘉教练做了个谢谢的手势。

这是徐绰以前的训练笔记，张俊宝只来得及写满三分之一的纸页，这姑娘就走了，现在她回来了，张俊宝就继续用这个。

徐绰心想，教练还留着我的训练笔记，而且他知道我要回来，就提前把我之后的训练单做好了。

她连忙低下头，眼圈发红，低声说道：“教练，对不起，我妈妈之前抹黑你，我想辩解的，可是她没收了我的手机，我那时候不敢和她抢。”

“教练，我还想滑冰！”

张俊宝：……你这话，张珏好像也对鹿教练说过啊。

女孩又羞有愧，说着说着便哭了起来，张珏做完一组规定图形训练，看着那边，默默瞅鹿教练一眼。

鹿教练：“去吧，休息5分钟。”

张珏立刻嗖地一下滑跑了，沈流带着察罕不花、闵珊、蒋一鸿练着连跳，此时也空出眼神往那边看一眼，眼中含着一抹忍俊不禁。

“天不怕地不怕的张小玉居然有这么听话的时候。”

沈流这下是真好奇鹿教练在张珏小时候，到底是怎么管教他的了。

而张珏滑到挡板边，也和徐绰打招呼：“哟，骨折伤养好了没？”

徐绰看着宛若青松、风姿飒爽的大师兄，流眼泪的部位差点从眼睛换到嘴角。

她别开眼：“好、好了。”

张珏比划了一下：“你现在有一米六八了吧？看来要花不短的时间重新找重心，有不懂的可以问我。”

徐绰的眼神又飘到张教练身上，连忙移开：“好、好的。”

她这个表现连徐爸爸都没眼看，其他人却一副习以为常的样子，毕竟前有弗兰斯.米勒，自从张珏的节目编好后，这位编舞师依然留在省队这边，说是要看张珏参加完全锦赛拿到冬奥名额才能放心的走。

但实际上大家都知道咋回事。

弗兰斯现在每天早上出门逛街看风景，中午准时过来看着张珏的脸下饭，下午才会在冰场边陪张珏磨编舞。

徐绰就在食堂看到了这位一线编舞，他捧着餐盘坐张珏对面吃的香喷喷，而张珏面不改色，往嘴里塞了一大块牛肉。

虽然长得仙，可实际上身为一个才16岁的大男生，还天天进行高强度训练的张珏饭量特别大，吃起东西来也狼吞虎咽的，有一种恨不得嚼都不嚼，直接往嗓子眼里倒的气势。

弗兰斯感叹：“你吃东西的样子也好man哦。”

张珏：“……谢谢。”

其实张珏一直觉得自己现在的吃相让上辈子的经纪人看到的话，对方会气得昏死过去。

沈流用中文对张珏说道：“我有时候特别佩服你，这世上很少有人能在弗兰斯的眼神笼罩范围内还胃口这么好。”

弗兰斯：“我有学习中文，你说的话我听得懂，谢谢。”

这就很尴尬了。

也是在这个时候，徐绰才发现她的师兄怕是真的没节食过，因为在他的面前有2斤鸡胸肉（不是2两，是2斤），3个水煮蛋，2坨紫薯泥，3个荞麦馒头被掰开一个口子，里面夹了满满当当的青椒牛肉丝、土豆丝、香菇，各式蔬菜1斤，餐后还有一升猕猴桃果汁让他慢慢喝。

对了，他的食物都没加什么油盐，所以吃起来也是没滋没味的，反正张珏吃起来完全没有享受美食的感觉，就是例行公事的给身体补充营养，旁边吃着同样的营养餐，只是份量没张珏那么多的察罕不花、闵珊、蒋一鸿都是愁眉苦脸的。

这些东西够节食期的徐绰吃三天。

张俊宝还说这是因为张珏本身是易胖体质，所以给他减了份量，像隔壁游泳队的王牌，一天摄入的食物都是一万卡起步。

鹿教练提醒他们：“张珏现在增肌，所以给他狠吃没什么，等他力量够了，就适当给他减个重。”

路过的食堂阿姨比大拇指：“放心，我到时候给他排个全素饮食。”

张珏立刻抗议：“全素饮食太惨了，你们要是这么折磨我，当心我厌食！”

厌食症可是在常年减肥的花滑项目里常见的职业病！

但他没想到的是，听到他这句话，包括弗兰斯在内的所有人都笑了起来。

张珏会讨厌吃饭？哈哈哈哈哈！以前在比赛前偷吃巧克力饼干被教练发现，然后被教练当着镜头抽屁股的人是谁啊？

砰，一份相当于张珏一半份量的营养餐被摆徐绰面前。

食堂阿姨叮嘱：“因为你之前节食了挺久，一口气吃太多怕你受不了，咱们慢慢加量，要吃完哦。”

徐绰笑不出来了。

提高骨密度和长肌肉的秘诀是什么？

适当锻炼，死命干饭！

作者有话要说：　　这是营养液加更，正常更新在中午12点，今天是小年，蘑菇要去亲戚家吃饺子，所以就早点更啦~也祝大家节日愉快~

小徐没回老舅手下，她是明嘉的徒弟啊，老舅只是帮明教练的忙（毕竟他和沈流带小玉出门比赛的时候，都是明教练看着师弟师妹，这是人情，得还的啊）

捋人物设定

徐绰在上条时间线是陈竹的徒弟，虽然没有老舅给她带出能去国际赛场竞争的技术，但也因此一直没换教练，后来因发育关沉湖，也是差点被母亲逼着退役，但她后来靠自己拼回到二姐的位置，但全靠自己训练也导致她的技术只恢复到二线水准。

所以不管教练是陈竹还是老舅，又或者是赵教练，徐绰都会被她的妈妈祸害得不轻的，但无论是哪种情况，这姑娘最后都会靠自己爬起来，虽然被消耗掉的潜力回不来，但在徐绰之前，本文的兔村女单大多只是二三线，此时距离闵珊升组还有两年，徐绰扛起这个空档是有意义的。

米圆圆一姐要养身体，因为她也是赵教练手下的女单，有月经不调的问题，再不退的话，身体吃不消。