我们不应该浪费一点一滴的时间,去为我们不是其他人这一点而担忧。

——卡耐基

耶鲁大学的费尔普教授在逝世之前不久,我曾和他畅谈了一个下午。下面就是他驱除烦恼的5个方法,这是我在那次会谈中记下来的。

方法一:

在我24岁时,我的视力突然变得很差。看书不到三四分钟,眼睛就觉得扎满了针一样,即使不看书的时候,眼睛也十分敏感,甚至不敢面对窗口。我去向纽哈芬和纽约市最出色的眼科大夫求医,但收效甚微。

每天下午4点以后,我只能坐在房子里最暗的角落的椅子上,等着上床睡觉。我真的吓坏了,害怕自己必须放弃教师职业,去西部当一名伐木工人。接着,发生了一件很奇怪的事,显示了人的精神意志对肉体疾病的奇迹般的影响。

在那个悲惨的冬天,我的眼睛实在是差到了极点,我接受邀请,前去为一个大学作演讲。当时,演讲厅的天花板上悬挂了许多大灯,强烈的灯光刺得我的眼睛疼痛难忍,当我坐在台上,等待被介绍上去演讲之前,只能被迫盯着地板。

然而,当我30分钟内作演讲时,我完全忘了疼痛,同时我还可以直接看那几盏灯却不眨眼。但在演讲结束之后,我的眼睛又开始疼痛了。当时我就想,如果我能专心致志地做某件事——不是短短的30分钟,而是一个星期的话,也许我就可以痊愈。很明显,这是心理上的兴奋战胜了肉体上的不适。

后来,我有一次乘船经过大西洋时,又有一次类似的经历。那一次,我的腰部突然痛得很厉害,甚至走不了路。如果我站直身子,更是痛到极点。正是在那种情况下,我应邀在甲板上作了一次演说。当我开始演讲时,所有的疼痛都不见了,好像离开了我的身子。我站得笔直,完美地表达自己,一连讲了一个小时。演讲结束之后,我轻松地走回我的房间。这时,我以为自己的腰痛已经痊愈了。但那只是暂时性的,腰痛不久又来了。

这些经历使我深深领悟到,人的心理状态的绝对重要性。它们教导我,要尽一切可能享受生活的美好。所以,我现在都在努力地生活着,把每一天都当做我一生中的第一天,同时也是最后一天。对于每天这种新奇而冒险的生活,我一直都很兴奋,而一个情绪兴奋的人,则是永远都不会有烦恼的。

我很喜欢我每天的教学工作,我还写了一本书《教学的乐趣》。对我来说,教学不仅仅是一种艺术或职业,它更是一种深深的爱好。我像画家喜爱绘画、像歌手喜爱唱歌一样,喜爱着教学。我每天早上下床之前,只要想到我的学生,心里就充满了无限的喜悦。我一直以为成功的最大因素就是“热情”。

方法二:

我发现我可以通过一本吸引人的好书将烦恼抛除。在我59岁那年,曾经历了相当长时间的精神崩溃。在那段日子里,我开始阅读大卫·威尔逊的伟大作品《克莱尔传》。这给了我极大的精神帮助,因为我读得十分专注,所以忘记了我精神上的消沉。

方法三:

还有一次,我的精神十分沮丧,因此我强迫自己必须每天每小时做一次剧烈的运动。我每天早上都要打五六场激烈的网球,然后洗澡,吃中午饭,接下来再打18洞的高尔夫球。星期五晚上,我会一直跳舞跳到凌晨1点。我强迫自己流了许多汗,发现沮丧和忧愁全都随汗水流走了。

方法四:

我在很早以前就知道如何避免匆忙,如何避免在紧张的心情下工作。我一直想学习威伯·克洛斯的生活哲学。当他担任康乃特州的州长时,他曾对我说:“我有时候会同时处理很多工作,那时我就会先坐下来,放松一会儿,抽根烟。在这一个小时之内,什么事也不干。”

方法五:

我也知道,耐心和时间能解决我们的烦恼。当我为某事而烦恼时,我就从正确的角度来看待这些烦恼。我会告诉自己:“两个月以后,我就不会再为这事烦恼了。所以,我现在又何必为它烦恼呢?为什么我现在不采取我将在两个月以后采取的那种态度呢?”

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